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散歩写真@高麗の里
 相変わらずエクササイズ続いてます。もう始めて1か月近く経ちました。エクササイズは毎日約13,000歩で半分の時間走って半分の時間歩くという方法です。
 効果ですが、エクササイズ開始時点で体重80kg、体脂肪率27.5%でした。それが昨日時点で体重77.6kgで-2.4kg、体脂肪率26.5%で-1%と少しですが効果が出始めてるようです。当面の目標の5kg減量へは半分達成なのでこれは夏までにはクリアーできそうです。
 ここ3日ばかり3分走るを速足に戻してます。4日前に走ってて膝に違和感を感じたので速足に戻して様子を見てます。体重が75kgまで減ってから走るに戻すことにしました。速足でもかなりきついので効果は十分ありそうです。
 今日の写真は主に巾着田で撮った写真です。



日和田山



b0010915_18245124.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 7D
露出時間(秒),1/200
F値,8
露出プログラム,絞り優先AE
ISO感度,100
露出補正量(EV),-1.0
測光方式,分割測光
焦点距離(mm),18.0
使用レンズ、TAmRon AF18-270mm F3.5-6.3 Di Ⅱ VC LD Aspherical [IF] MACRO






b0010915_18265918.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 7D
露出時間(秒),1/640
F値,6.3
露出プログラム,絞り優先AE
ISO感度,100
露出補正量(EV),-0.67
測光方式,分割測光
焦点距離(mm),270.0
使用レンズ、TAmRon AF18-270mm F3.5-6.3 Di Ⅱ VC LD Aspherical [IF] MACRO






西日


b0010915_18284381.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 7D
露出時間(秒),1/400
F値,11
露出プログラム,絞り優先AE
ISO感度,200
露出補正量(EV),-1.33
測光方式,分割測光
焦点距離(mm),109.0
使用レンズ、TAmRon AF18-270mm F3.5-6.3 Di Ⅱ VC LD Aspherical [IF] MACRO
by hermes_sawa1 | 2015-02-02 18:30 | ご近所の写真 | Trackback | Comments(0)
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