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川越の田んぼ
　今日は会社は定時操業日で残業無しの水曜日でした、でも今日はまっすぐに帰らず
会社の体育館へ直行。昨日から、会社が終わってから体育館で1時間ほどのWalkingを
をはじめました。それで今日も体育館へ。まだ、始めて2日目、三日坊主まであと1日もある。
春の健康診断で、メタボではないが中性脂肪が増えているのと体重が毎回増加している
のでそろそろ強制的に体重を調整しなければならないと思い始めました。体育館の2階が
アリーナになっていて一周できるので歩いたり走ったりするのにちょうどいいんです。
今日は1時間のうち5分くらいはジョギングでした。普段の運動不足がたたって、昨日から
太ももがパンパンに張ってます。あと1週間も続けられれば体調も良くなるかな？と期待
してます。
　今日の写真は、通勤の帰り道に撮った田んぼです。



川越の田んぼ_b0010915_23243092.jpg
撮影データ＞
※RAWより現像(SILKYPIX Developer Studio Professional使用）
レタッチ　Photo Shop CS4
機種,Canon EOS 40D
露出時間（秒）,1/2
Ｆ値,3.20
露出プログラム,絞り優先AE
ISO感度,1600
露出補正量(EV),-0.33
測光方式,分割測光
焦点距離(mm),55.0
使用レンズ、CANON EF-S17-55mm F2.8 IS USM
タグ：
by hermes_sawa1 | 2009-06-10 23:26 | ご近所の写真 | Trackback | Comments(4)
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Commented by risaya-827 at 2009-06-11 08:50
おはようございます＾＾
会社内でウォーキングが出来るってナイスですね＾＾
雨の日も風の日も言い訳できずに頑張れますものね？　(笑)
イチバンは、やっぱり健康なのが基本ですから、三日坊主にならず　ヽ(^0^* ファイト☆
昨夜、蛍を見に行きましたが
夜の撮影、特に蛍撮りはチョー難しくて撃沈でした。。。
こういう夜景をバッチリ撮れるようになってから、蛍に挑戦だ!!!
hermes_sawa1 さんなら蛍に負けずに綺麗に撮れただろうな、きっと。。。
ポチッ☆彡
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Commented by al17 at 2009-06-11 15:33
暗くなっても　夜景込みの田んぼが素敵ですね＾＾ぼちっ
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Commented by hermes_sawa1 at 2009-06-12 23:40
理彩也さん＞こんばんわ。亀レスですみません。ｍ（＿＿）ｍ
　確かに雨の日も走れるので、なかなか休めなくなります。実は4年前ま
では毎日欠かさずWalkingとJoggingを続けていたのですが。仕事の
相手が変わって夜の外出や会議が増えてだんだんできなくなって、結局
やらなくなってしまいまいた。
　ところで、蛍、もう飛んでましたか？そろそろ季節ですね。蛍を初めて撮る時は誰でもうまく行きません。何回かチャレンジするうちにコツがつかめますからあきらめずに挑戦しましょう。コメントとポチッ、ありがとうございました。
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Commented by hermes_sawa1 at 2009-06-12 23:42
あき　さん＞こんばんわ。亀レですみません。ｍ（＿＿）ｍ
　ハイ、夜は水と人口の明かりが必須条件みたいになってきてしまいまし
た。（笑）。コメントありがとうございました。
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