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夜の田んぼ
 メタボ回避のウォーキング&ジョッギング、今日でまるまる2週間が過ぎた。
毎晩、仕事が終わってから体育館に通うのもそろそろ、習慣になりつつ
ある。毎回1時間半距離にして、約7km。体重はそれほど目だって減っては
きていないが、体脂肪率は目に見えて減り始めた。当初、25~26%だった
体脂肪率、が20~21%にまで減少してきた。あと少しで20%を切るところまで
きました。このままずっと続けたいがいつまでできるか自信ありません。
 今日は、体育館での運動が終わって帰り道で田んぼの夜景を撮ってきました。
このあいだ撮った場所です。



b0010915_2242969.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(SILKYPIX Developer Studio Professional使用)
レタッチ Photo Shop CS4
機種,Canon EOS 40D
露出時間(秒),30.0
F値,6.30
露出プログラム,マニュアル露出
ISO感度,100
露出補正量(EV),0
測光方式,分割測光
焦点距離(mm),18.0
使用レンズ、CANON EF-S17-55mm F2.8 IS USM








b0010915_22443715.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(SILKYPIX Developer Studio Professional使用)
レタッチ Photo Shop CS4
機種,Canon EOS 40D
露出時間(秒),30.0
F値,7.10
露出プログラム,マニュアル露出
ISO感度,100
露出補正量(EV),0
測光方式,分割測光
焦点距離(mm),21.0
使用レンズ、CANON EF-S17-55mm F2.8 IS USM






b0010915_2245388.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(SILKYPIX Developer Studio Professional使用)
レタッチ Photo Shop CS4
機種,Canon EOS 40D
露出時間(秒),20.0
F値,7.10
露出プログラム,マニュアル露出
ISO感度,100
露出補正量(EV),0
測光方式,分割測光
焦点距離(mm),24.0
使用レンズ、CANON EF-S17-55mm F2.8 IS USM
by hermes_sawa1 | 2009-06-25 22:47 | ご近所の写真 | Trackback | Comments(1)
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Commented by risaya-827 at 2009-06-26 14:08
こんにちは^^
おお、順調にウォーキング&ジョッギングを続けていらっしゃってエライ!!!
体重が減るよりも体脂肪が減る方が重要だと思うので
このパーセンテージはナイスですね♪ (^^)
体重も間もなく減るでしょうね、きっと。。。
暑くなってきますから水分も補給しつつ、がんば!
ポチッ☆彡
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