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雨に濡れる菖蒲@智光山公園
 今日は在庫写真で雨に濡れる菖蒲の写真です。
 ところで、去年から毎日、平日の仕事帰りに会社の体育館でトレーニング
を始めてちょうど1年が経ちました。4月に健康診断を受けた結果が昨日
手元に届きましたが、結果にびっくりです。中性脂肪は正常値の下限以下
まで下がっていたのですが、何と悪玉コレステロール、LDLコレステロールが
上限を10%もオーバーしているではありませんか!!毎日1時間以上
運動をしているのに逆にコレステロールが増えるとは一体どうしてなんだろう?
さっそくググってみました。そしたら、どうやら原因は運動のし過ぎのようである。
疲労が取れないうちにまた運動する、を繰り返していると体は異常事態と感じて
コレステロールの排出を制限してしまうことがあるらしい。思い出してみたら。
毎晩運動をして帰宅してから、写真のRAW現像やらブログへのアップなどを
やっているうちに遅くなり、毎晩就寝は12時半から1時半になってしまう。起床は
毎朝6時半ですから睡眠時間は6時間から5時間。4時間と少ない日もけっこう
あった。そう、運動で疲れた体が十分な睡眠時間を取らないために慢性的に
疲労状態に陥ってしまってたようである。対策は簡単ではないが睡眠時間を増やすのと
ビタミンCをたくさん摂取することぐらいである。明日からは少し意識的に早く
寝るように心がけよう。



b0010915_20445322.jpg

撮影データ>
※RAWより現像(SILKYPIX Developer Studio Professional使用)
レタッチ Photo Shop CS4
機種,Canon EOS Kiss Digital X
露出時間(秒),1/30
F値,9.00
露出プログラム,絞り優先AE
ISO感度,100
露出補正量(EV),0
測光方式,分割測光
焦点距離(mm),180.0
使用レンズ、CANON EF70-200mm F4L IS USM
by hermes_sawa1 | 2010-06-15 20:46 | | Trackback | Comments(5)
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Commented by gandeji2 at 2010-06-15 22:18
雨、見事に捉えていますネ。梅雨に入ったようですね。
しっとりとした味わいの「絵」が撮れますね。
ももなく「紫陽花」でしょうか。
Commented by muku3h at 2010-06-15 22:21
こんばんは、
そうなんですか、LDLは食べ物以外でも増えるのですか、
色々とコントロールは難しいですね、
花菖蒲、咲き出してきましたね。やはり雨が似合いますね。
今年はやはり10日位咲き出しが遅れているようですね。
Commented by risaya-827 at 2010-06-16 08:41
おはようございます^^
横殴りの雨に一輪の花しょうぶ、健気な姿ですね♪
素敵なショットです^^

LDLが増えちゃいましたか^^;
人間の身体は鍛えればいいと言うだけではないのですね。。。
せっかく検査で分かったのですから
これからは目標を立てて頑張って下さいませ^^
ポチッ☆彡
Commented by kiyo726 at 2010-06-16 13:51 x
雨の中でも凛として立つ花菖蒲、いい感じに捉えられてますね。
僕も頑張らねばと思わせてくれます。

何事も過度や無理はいけませんねぇ~
お腹も八分目というくらいですから・・・
Commented by mastuoblog at 2010-06-16 18:11
降りしきる雨の中、すっくと立っている花菖蒲、良い写真ですね。
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