人気ブログランキング |
人気blogランキングに参加してます。
もしお気に召して頂けたら、
コチッとお願いいたします。
励みになります。



今日もめげずにエクササイズ
 昨日のエクササイズが強度が大分強めだったみたいで今日は太ももの筋肉痛がひどかった。それでもエクササイズは実行した。筋肉痛には運動した方が早く治るみたいなので今日も超ゆっくり(歩くより少し速いくらいの)走った。途中で何回かは歩いたが結構走った。でも大分息が上がらなくなってきた。結構効果が出てきたみたいだ。体重はなかなか下がらないが筋肉の重量が2kgくらい増えてきてるみたい。それに伴って体脂肪率もすこしづつ下がってきてる。
 エクササイズのコースは結構アップダウンがあって登る高さを積算すると150mくらいになる。ゆっくり走ってても筋肉を結構使ってるのだろう。距離も7.5kmあるのでこの距離を2時間くらいかけて走ってます。

 今日は写真を撮らなかったので在庫から山中湖で撮った富士山の写真です。



b0010915_2142561.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 40D
露出時間(秒),1/350
F値,8
露出プログラム,絞り優先AE
露出補正量(EV)、-0.5
ISO感度,200
測光方式,分割測光
焦点距離(mm),17.0
使用レンズ、CANON EFS17-55mm F2.8 IS USM








b0010915_21453123.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 40D
露出時間(秒),1/500
F値,9.5
露出プログラム,絞り優先AE
露出補正量(EV)、-0.5
ISO感度,200
測光方式,分割測光
焦点距離(mm),10.0
使用レンズ、CANON EFS 10-22mm F3.5-4.5 USM 





b0010915_21472724.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 40D
露出時間(秒),1/1000
F値,8
露出プログラム,絞り優先AE
露出補正量(EV)、-0.5
ISO感度,100
測光方式,分割測光
焦点距離(mm),38.0
使用レンズ、CANON EF17-85mm F4-5.6 IS USM
by hermes_sawa1 | 2015-02-15 21:52 | 富  士 | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : https://hermesno1.exblog.jp/tb/24137411
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
<< 黒山三滝 本格的にエクササイズを再開 >>