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今日も日和田山へ散歩に
今日は
午後3時頃
自宅をでて日和田山に
向かった。山はもう初夏のようだ。
名前も知らない色んな花が咲き始めていた。
そう言えば、日和田山を毎日の散歩コースに
したのが去年の2月2日だった。その時の体重が
77kgだった。それ以来、ほぼ毎日のように日和田山
へ散歩に行ってきた。そして体重は昨日時点で72.3kg!
約5kgの減量。当初の目標は70kgでしたが、満足のゆく
結果です。ここのところ、しばらく体重が落ちなくなって
たので、鉄アレー(8kg)を持ってのスクワットを80回
(20回を一度にやって時間をおいて4セット)やったり
重いザック(ペットボトルを10本入れた)を背負って
毎日の日和田山散歩に行ったり、散歩の帰りは
高麗駅あたりからインターバル速歩
(2分全速、1分ゆっくり)
を取り入れたり
してから
また
体重が減り初め
ようやく72kg台が頻繁
に出るようになってきました。
体重を落とすのは大変ですね。
油断するとすぐ太ってしまいます。
でも最近、少し筋肉トレーニングを
入れたおかげ?で少々の
食事増にも体重の
増加は少なめに
なって
きました。この状態、
いつまで続けられるや?
ですが、頑張ろうかな?




山 藤




高麗川にて



b0010915_20453349.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 7D
露出時間(秒),1/60
F値、6.3
露出プログラム,絞り優先AE
ISO感度,100
測光方式、スポット測光
露出補正、0
フラッシュ,使用せず/常時オフ
焦点距離(mm)、270
使用レンズ、TAmRon AF18-270mm F3.5-6.3 Di Ⅱ VC LD Aspherical [IF] MACRO





可憐な花が咲いていました


花の名前は分かりません


b0010915_20454284.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 7D
露出時間(秒),1/50
F値、5.6
露出プログラム,絞り優先AE
ISO感度,640
測光方式、スポット測光
露出補正、-0.67
フラッシュ,使用せず/常時オフ
焦点距離(mm)、200
使用レンズ、TAmRon AF18-270mm F3.5-6.3 Di Ⅱ VC LD Aspherical [IF] MACRO




女岩のオーバーハングに挑む女性ロッククライマー




b0010915_20461298.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 7D
露出時間(秒),1/50
F値、5.6
露出プログラム,絞り優先AE
ISO感度,320
測光方式、スポット測光
露出補正、-0.67
フラッシュ,使用せず/常時オフ
焦点距離(mm)、109
使用レンズ、TAmRon AF18-270mm F3.5-6.3 Di Ⅱ VC LD Aspherical [IF] MACRO




またまた可愛い花が



この花も直径が3mmくらいの小さな花でした。



b0010915_20462247.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 7D
露出時間(秒),1/50
F値、6.3
露出プログラム,絞り優先AE
ISO感度,500
測光方式、スポット測光
露出補正、-0.67
フラッシュ,使用せず/常時オフ
焦点距離(mm)、270
使用レンズ、TAmRon AF18-270mm F3.5-6.3 Di Ⅱ VC LD Aspherical [IF] MACRO




夕暮の巾着田



金刀比羅神社前より望む



b0010915_20463254.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 7D
露出時間(秒),1/80
F値、11
露出プログラム,絞り優先AE
ISO感度,100
測光方式、スポット測光
露出補正、-0.33
フラッシュ,使用せず/常時オフ
焦点距離(mm)、21
使用レンズ、TAmRon AF18-270mm F3.5-6.3 Di Ⅱ VC LD Aspherical [IF] MACRO






高麗川河原のキャンパー



b0010915_20464280.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 7D
露出時間(秒),1/25
F値、11
露出プログラム,絞り優先AE
ISO感度,100
測光方式、スポット測光
露出補正、-0.33
フラッシュ,使用せず/常時オフ
焦点距離(mm)、270
使用レンズ、TAmRon AF18-270mm F3.5-6.3 Di Ⅱ VC LD Aspherical [IF] MACRO





仲良しニャンコ




帰り道で良く会うニャンコ達


b0010915_20465805.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 7D
露出時間(秒),1/30
F値、6.3
露出プログラム,絞り優先AE
ISO感度,500
測光方式、スポット測光
露出補正、-0.67
フラッシュ,使用せず/常時オフ
焦点距離(mm)、270
使用レンズ、TAmRon AF18-270mm F3.5-6.3 Di Ⅱ VC LD Aspherical [IF] MACRO





by hermes_sawa1 | 2018-04-27 21:31 | ご近所の写真 | Trackback | Comments(2)
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Commented by ruolin0401 at 2018-04-28 19:57
お世話様です
ブログ記事を拝見すると、
身体の管理にいろいろと気を使われていますね。
体重管理もしっかりやられていて感心しています。
当方は富士撮影生活で睡眠、食事が不規則になり医者から注意されていますので改めないといけないと思っています。
お互い健康には気をつけましょう。
昨日は南北首脳会談があり、終日TVはその話題でした。
これからどうなるか気になりますね。
Commented by hermes_sawa1 at 2018-04-28 21:55
富士への散歩道さん>今晩は。
 体の管理って言っても実際はいい加減なもんです。ただせめて毎日、山へ散歩に行くことを趣味の写真と兼ねて続けられたらっていう感じですね。富士への散歩道さんは富士写真撮影でかなり無理されてるようですが、体が資本ですからほどほどにがいいんでしょうがなかなか難しいでしょうね。でも健康にはくれぐれもお気を付けください。
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