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久々に巾着田まで散歩に行ってきた
今日
思い切って
久しぶりに巾着田まで
散歩に行ってきました。年末に
肺炎で丸々2週間、家でじっとして
過ごした。うち3日は寝たきりになってました。
年末ぎりぎりで肺炎は完治したんですが体重は
2.4kgも減ってしまいました。しかもその減った分は
全て筋肉でした。それで、これはヤバいと思って
少しずつスクワットしたりして筋トレして
ました。でも筋肉量はなかなか元
には戻りませんね。それで
散歩も自粛して
ましたが
今日
思い切って
出かけてきました。念の
ため帰りはバスに乗れるように
財布も持って。行きは天気はいいし
ルンルンで歩いてゆきました。巾着田までは
ずっと下り(標高差で約70m)なので足も
軽かった。でも鹿台橋あたりで、
急に両足の脹脛がパンパンに
張ってきました。
歩くたびに
脹脛
悲鳴を上げ始め
てしまいました。急いで近く
のバス停でバスの時刻を確認したら
約1時間後に来るというのを確認して
何時ものコースをカナリショートカット
して40分くらい巾着田を歩いてから
バス停に戻ってバスに乗って
帰ってきました。
思った
以上
筋力が落ちて
たのはショックでした。
明日から、気合を入れてまずは
筋トレに励もうと
思った次第です。
(^_-)-☆


駅前の将軍標


久々に巾着田まで散歩に行ってきた_b0010915_20394514.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 7D MarkⅡ
露出時間、1/640
F値、8
露出プログラム、絞り優先AE
ISO感度、250
露出補正(EV)、-0.7
フラッシュ,使用せず/常時オフ
焦点距離(mm)、10
使用レンズ、CANON EFS 10-22mm F3.5-4.5 USM




日和田山


久々に巾着田まで散歩に行ってきた_b0010915_20395391.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 7D MarkⅡ
露出時間、1/125
F値、8
露出プログラム、絞り優先AE
ISO感度、320
露出補正(EV)、-0.7
フラッシュ,使用せず/常時オフ
焦点距離(mm)、173
使用レンズ、TAmRon AF16-300mm F/3.5-6.3 Di Ⅱ VC PZD MACRO



鹿台橋の堰


久々に巾着田まで散歩に行ってきた_b0010915_20395877.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 7D MarkⅡ
露出時間、1/200
F値、8
露出プログラム、絞り優先AE
ISO感度、250
露出補正(EV)、-1.3
フラッシュ,使用せず/常時オフ
焦点距離(mm)、10
使用レンズ、CANON EFS 10-22mm F3.5-4.5 USM


あいあい橋


久々に巾着田まで散歩に行ってきた_b0010915_20400990.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 7D MarkⅡ
露出時間、1/160
F値、8
露出プログラム、絞り優先AE
ISO感度、320
露出補正(EV)、-1
フラッシュ,使用せず/常時オフ
焦点距離(mm)、44
使用レンズ、TAmRon AF16-300mm F/3.5-6.3 Di Ⅱ VC PZD MACRO


古民家


久々に巾着田まで散歩に行ってきた_b0010915_20401244.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 7D MarkⅡ
露出時間、1/320
F値、8
露出プログラム、絞り優先AE
ISO感度、320
露出補正(EV)、-1.3
フラッシュ,使用せず/常時オフ
焦点距離(mm)、24
使用レンズ、TAmRon AF16-300mm F/3.5-6.3 Di Ⅱ VC PZD MACRO




ビオトープと日和田山



久々に巾着田まで散歩に行ってきた_b0010915_20402336.jpg
撮影データ>
※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用)
機種,Canon EOS 7D MarkⅡ
露出時間、1/400
F値、8
露出プログラム、絞り優先AE
ISO感度、250
露出補正(EV)、-2
フラッシュ,使用せず/常時オフ
焦点距離(mm)、10
使用レンズ、CANON EFS 10-22mm F3.5-4.5 USM


by hermes_sawa1 | 2023-01-04 21:01 | ご近所の写真 | Trackback | Comments(0)
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