今日 思い切って 久しぶりに巾着田まで 散歩に行ってきました。年末に 肺炎で丸々2週間、家でじっとして 過ごした。うち3日は寝たきりになってました。 年末ぎりぎりで肺炎は完治したんですが体重は 2.4kgも減ってしまいました。しかもその減った分は 全て筋肉でした。それで、これはヤバいと思って 少しずつスクワットしたりして筋トレして ました。でも筋肉量はなかなか元 には戻りませんね。それで 散歩も自粛して ましたが 今日 思い切って 出かけてきました。念の ため帰りはバスに乗れるように 財布も持って。行きは天気はいいし ルンルンで歩いてゆきました。巾着田までは ずっと下り(標高差で約70m)なので足も 軽かった。でも鹿台橋あたりで、 急に両足の脹脛がパンパンに 張ってきました。 歩くたびに 脹脛 が 悲鳴を上げ始め てしまいました。急いで近く のバス停でバスの時刻を確認したら 約1時間後に来るというのを確認して 何時ものコースをカナリショートカット して40分くらい巾着田を歩いてから バス停に戻ってバスに乗って 帰ってきました。 思った 以上 に 筋力が落ちて たのはショックでした。 明日から、気合を入れてまずは 筋トレに励もうと 思った次第です。 (^_-)-☆ 駅前の将軍標 ![]() 撮影データ> ※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用) 機種,Canon EOS 7D MarkⅡ 露出時間、1/640 F値、8 露出プログラム、絞り優先AE ISO感度、250 露出補正(EV)、-0.7 フラッシュ,使用せず/常時オフ 焦点距離(mm)、10 使用レンズ、CANON EFS 10-22mm F3.5-4.5 USM 露出プログラム、絞り優先AE ISO感度、320 露出補正(EV)、-0.7 フラッシュ,使用せず/常時オフ 焦点距離(mm)、173 使用レンズ、TAmRon AF16-300mm F/3.5-6.3 Di Ⅱ VC PZD MACRO 鹿台橋の堰 ![]() 撮影データ> ※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用) 機種,Canon EOS 7D MarkⅡ 露出時間、1/200 F値、8 露出プログラム、絞り優先AE ISO感度、250 露出補正(EV)、-1.3 フラッシュ,使用せず/常時オフ 焦点距離(mm)、10 使用レンズ、CANON EFS 10-22mm F3.5-4.5 USM あいあい橋 ![]() 撮影データ> ※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用) 機種,Canon EOS 7D MarkⅡ 露出時間、1/160 F値、8 露出プログラム、絞り優先AE ISO感度、320 露出補正(EV)、-1 フラッシュ,使用せず/常時オフ 焦点距離(mm)、44 使用レンズ、TAmRon AF16-300mm F/3.5-6.3 Di Ⅱ VC PZD MACRO 古民家 ![]() 撮影データ> ※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用) 機種,Canon EOS 7D MarkⅡ 露出時間、1/320 F値、8 露出プログラム、絞り優先AE ISO感度、320 露出補正(EV)、-1.3 フラッシュ,使用せず/常時オフ 焦点距離(mm)、24 使用レンズ、TAmRon AF16-300mm F/3.5-6.3 Di Ⅱ VC PZD MACRO ビオトープと日和田山 ![]() 撮影データ> ※RAWより現像(Photoshop Lightroom 5使用) 機種,Canon EOS 7D MarkⅡ 露出時間、1/400 F値、8 露出プログラム、絞り優先AE ISO感度、250 露出補正(EV)、-2 フラッシュ,使用せず/常時オフ 焦点距離(mm)、10 使用レンズ、CANON EFS 10-22mm F3.5-4.5 USM
by hermes_sawa1
| 2023-01-04 21:01
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